行程概览
本行程以轻松缓行为主，避免高强度活动，适合60岁以上长者。每日安排1-2个景点，预留充足休息时间。
第一天：榕江县城文化初体验
- 上午：抵达榕江，入住县城酒店（推荐靠近古州老街的舒适型酒店）
- 下午：慢逛古州老街，参观红七军历史陈列馆（平地步行，无台阶）
- 晚上：品尝榕江卷粉等软糯特色小吃
第二天：三宝侗寨轻漫游
- 上午：乘车前往三宝侗寨（车程约30分钟），观千年古榕树群
- 下午：侗寨长廊休息，欣赏都柳江风光（备折叠椅供随时休息）
- 晚上：返回县城，体验足疗放松
第三天：栽麻乡侗族大歌浅尝
- 上午：前往栽麻乡（选择平坦的侗寨），聆听非遗侗族大歌（室内座位观赏）
- 下午：购买手作侗布等轻便特产，返程
贴心提示
- 交通：包车或预约专车，避免转车劳顿
- 住宿：选择电梯房、防滑卫生间的一楼房间
- 饮食：以清淡软烂为主，提前沟通少辣少油
- 备用：携带常用药品、便携折叠凳